35一直品质是指一个人的果断性、坚韧性、自制力、勇敢顽强等精神。
36参加体育运动必然会经常体验到成功的喜悦、失败的沮丧、进步的欣慰、失误的悔恨。
37所谓品位不仅指良好的修养、文雅的态度等内容，还应体现为勇敢、进取、积极、活力等特点。
38体育锻炼能够给人带来成功、刺激、挑战、成功感。
39运动处方是指导人们有目的、有计划、科学的锻炼。
40运动处方运动项目的分类有耐力性运动、力量性运动、柔韧性运动。   
41.长跑属于一项户外的有氧运动项目，可以有效地增强（）提高（）增强（）更是健身防病。减肥瘦身的重要方法。（BCD）
A、上肢力量B、心肺功能C、身体耐久力D、腿部肌肉力量
42.疲劳是一种综合性症状，与人的（CD）因素有关
A、身体B、心情C、生理D、心理
43.体育运动还可以作为某些精神疾病的治疗手段和一些慢性疾病的辅助治疗措施。如（ABC）等等
A、抑郁症B、脂肪肝C、肩周炎D、脚气
44.合理的运动处方对于疾病的（BCD）都是有效的手段、
A、诊治B、预防C、治疗D、恢复
45.身体锻炼对于经常置身于激烈竞争中的人们，身体活动可以有效地消除（ACD）使头脑更清醒，反应更敏捷，工作效率更高。
A、精神疲劳B、心理疲劳C、降低焦虑水平D、沮丧感
46.通过参加体育运动，尤其是集体性项目可以（ABCD），通过关心他人，帮助同伴而获取价值感，促使人际关系更加和谐。
A、广交朋友B、交流信息C、克服孤独感D、增强合作意识E、关心他人
47．心理自我良好感与运动有正相关关系，积极参加体育运动者比不参加者的(AC)都更积极，其中女子较男子相关程度更高。
A、自我感受B、自我感知C、评价D、自我认知
48.人生活在社会中，就要善于（AD）建立良好的人际关系
A、友好相处B、友情赞助C、生活平衡D、助人为乐
49.人生活在（CD）的大千世界里，一生会遇到多种环境变化，因此，一个人应当有两面的适应能力
A、水深火热B、五彩斑斓C、纷繁复杂D、变化多端
50.心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人（BC）与社会处于相互协调的和谐状态
A、身体B、生理C、心理D、情绪


判断题
1.    身体健康是世界卫生组织提出的健康标准之一（对）
2.    道德健康是世界卫生组织提出的健康标准之一（对）
3.    运动能力强是世界卫生组织提出的健康标准之一（错）
4.    只要人的躯体没有病就代表这个人是健康的（错）
5.    饮酒对身体运动的好处都没有，所以想要健康就一点不能喝酒（错）
6.    健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒酒戒烟和心理平衡（对）
7.    亚健康是指人的身心正处于疾病与健康之间的一种低质量健康状态（对）
8.    亚健康状态能确诊为某种疾病（错）
9.    生存环境是亚健康状态发生的最主要原因（错）
10.    社会压力是亚健康产生的主要原因（对）
11.    不良生活方式是亚健康产生的主要原因。√
12.    体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的身体活动过程。√
13.    体质好就不用进行体育锻炼，它跟遗传有关，基因不好怎么锻炼也没有用。×
14.    体育锻炼能大大增强人体的肺功能。√
15.    体育锻炼能心脏肌肉发达，心脏收缩力增强，每搏输出量减少，有助于减少心脏的疲劳程度。×
16.    体育锻炼能减少红细胞中的红骨髓，增强红骨髓的造血功能。×
17.    通过体育锻炼，白细胞增加可以增强身体抵抗疾病的能力，对于青少年来说尤为重要。√
18.    人的运动系统主要包括骨骼、肌肉、关节和韧带等。√
19.    经常参加体育锻炼，身高肯定会长高很多。×
20.    体育锻炼能使肌肉纤维变粗，肌肉变得强壮有力，骨密度增加，骨骼变得坚固有力。√
21.    体育锻炼能加强人体神经系统的功能。√
22.     疲劳是大脑的一种保护反映，抑制是大脑的一种保护性机能。√
23.     当学习疲劳时进行体育锻炼只能使人感觉更疲劳。×
24.    当学习疲劳时进行体育锻炼可以加速疲劳的消除。√
25.    心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能做出良好的适应，并且充分发挥身心潜能。√
26.    智力正常是心理健康的基本特征。√
27.    情商较高是心理健康的基本特征。×
28.    情绪稳定与愉快是心理健康的基本特征。√
29.    学习成绩好是心理健康的基本特征。×
30.    良好的人际关系是心理健康的基本特征。√
31.    良好的适应能力是心理健康的基本特征。√
32.    智商较高是心理健康的基本标准。（错）
33.    社会适应强是心理健康的基本标准。（错）
34.    生活水平高是心理健康的基本标准。（错）
35.    人格完整统一是心理健康的基本标准。（对）
36.    有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感是心理健康的标准描述。（对）
37.    多自我批评，不夸耀自己同时对自己严格要求是心理健康的标准描述。（错）