越是紧张越要作息规律

　　■ 半岛在线注册战略

　　新东方在线网络课堂半岛在线注册名师辅导团队表示，对于大部分考生来说，由于半岛在线注册时间的提前和备考倦怠期的来临，心理压力会陡然增大，茫然感增强，随着考试倒计时数字的减少，已经有不少考生感到了临考前的紧张气氛。

　　为避免负面情绪干扰复习进度，考生们应学会及时调整心态。这时候，考生们不妨通过三种方法自我调节：

　　1、积极的心理暗示。考生们应主观地控制自己不去想那些消极的事情，忘掉考试时间、竞争压力等，通过积极的心理暗示让自己处于一个相对轻松的心境中。

　　2、认清自己的复习目标和复习进度。如何认清自己的复习水平，一是通过研读真题，把握真题的难度，二是看自己是否能熟练地应用所学知识，是否有了知识框架。把握自己可以帮助你在很大程度上消除恐慌。

　　3、作息规律，适当休息。半岛在线注册的时候，11-12月份仍然是需要投入时间比较多的时候，属于攻坚阶段，成败在此一搏，所以不但投入时间多，而且持续时间长，一定要形成规律的作息习惯，适当的休息尤其重要。复习疲惫的时候和同学们聊聊天、互相交流经验，开开玩笑、放松心情。

　　抓住各科特点展开冲刺

　　■ 半岛在线注册战术

　　上海新东方半岛在线注册专家沈昂老师指出，最后两个多月的时间，对半岛在线注册成功与否起到了至关重要的作用，因此建议大家从半岛在线注册各科特点出发，制定科学合理的冲刺策略，各个击破方得全面胜利。

　　英语：加强试卷练习

　　建议考生加强高质量的全真模考试题和全真试题的训练。通过试卷的练习，一方面可以训练做题技巧，适应考试题型，巩固上课掌握的备考技巧和英语知识。另一方面，考生在发现自己的薄弱环节后，要重点加强对薄弱环节的单项训练。词汇复习是考生自始至终不能放松的环节，也是一个不断熟练的过程。特别是一些熟词僻意，更要加强记忆。考生可以利用零碎时间进行巩固、复习。

　　数学：狠抓基础熟练公式

　　备考数学是一个不断巩固复习加强的过程。在反复练习的过程中，可以加强公式的记忆和熟练。可摘录、归纳一些基础题目进行有针对性的专项训练。复习遇到瓶颈时，一定要放平心态。数学科目的基础题有120分之多，为此，要抓基础、抓重点和得分点。

　　政治：不信漏题也不押题

　　海天教育政治辅导名师任汝芬特别提醒考生们，此时已进入半岛在线注册复习的关键时期也是最艰难的时期，要稳住心态，既要充满信心，又要扎实用功，确保身体健康和精神充沛。

　　任汝芬强调，现在要加强政治的复习背诵，但一定不要相信任何人的漏题、押题的谎言，同学们应该打好基础，练好基本功，掌握科学的方法。一定不要有浮躁心态，急于求成。

　　押题则是一种赌博的心态，更是要不得。漏题的事情也根本不可能，所以不要相信别人承诺的谎言，复习就要复习得扎扎实实，科学来不得半点浮夸。

　　回忆一天学习找到成就感

　　■ 达人经验

　　●小艾，中央财经大学管理学院研究生一年级

　　虽然今年半岛在线注册时间提前了很多，但越是这样，越是要学会给自己减压，轻装上阵。科学的方法是，在投入全部精力去复习的同时，也要注意规范作息时间，增强营养，并且找到排解压力的好办法，比如每天回忆一天的学习成果给自己成就感，在需要调节的时候去打打球、散散步、听听歌。

　　下午易犯困不妨多做题

　　●Andy，对外经贸大学国际经济贸易专业研究生